The basic tours

  1. Siberia
  2. Far East, Primorye
  3. Center
  4. South and Povolgie
  5. • Архыз
  6. • Ахштыр
  7. • Баскунчак
  8. • Безенги
  9. • Дельта Волги
  10. • Дженту
  11. • Дигория
  12. • Дольмены Кавказа
  13. • Зеленчук
  14. • Кяфар
  15. • Бермамыт
  16. • Мезмай
  17. • Новый Афон
  18. • Реком
  19. • Русколань
  20. • Руфабго
  21. • Теберда
  22. • Тхач
  23. • Улу-Тау
  24. • Физиабго
  25. • Фишт
  26. • Хаджох
  27. • Цей
  28. • Чегем
  29. • Эльбрус
  30. Northwest
  31. Altai, Khakassia, Tuva
  32. Urals
  33. Polar expeditions
  34. Central Asia
  35. Crimea

Компас

rus@arcticexpedition.ru
tel.: +7(495) 544-34-94
+7(903) 251-98-59

Place of power: Тхач | Other tours of this place of power

Tour «Йога-Тур » | Photo gallery | Video gallery | Booking Request | Review

Photogallery. Йога-Тур
Photogallery. Йога-Тур
Map

   Большо́й Тхач (2368 м) - горный массив на водоразделе рек Малая Лаба и Белая, расположен на Западном Кавказе, на границе республики Адыгея и Краснодарского края. Часть горного массива, расположенная на территории республики Адыгея, входит в состав природного парка "Большой Тхач", включенного в 1999 году в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

   В переводе с адыгейского "Тхач" означает "Бог".

   Массив представляет собой типичную куэсту с пологим травянистым северным склоном и скалистыми южными и западными стенами, - его характерный силуэт, образованный асимметричными (пологими к северу и крутыми к югу) вершинами гор Большой и Малый Тхач , хорошо виден со многих населенных пунктов и хребтов Западного Кавказа. Длина стены Большого Тхача - 10-12 км. Перепад высот от 100 до 300 метров.

   Большой и Малый Тхач известны у местного населения как горы Большая и Малая Лысая, географический топоним знают далеко не все. С запада массив ограничен бассейном реки Сахрай (приток р. Белой), а с востока - бассейном реки Ходзь (левый приток реки Лаба). Перепад высот между вершиной Большой Тхач и руслами окрестных рек составляет порядка 1 км. Среднегодовая температура воздуха на близлежащей метеостанции Киша (1500 м н.у.м.) составляет +6.9 °С, количество осадков - 854 мм в год, снег выпадает в ноябре-декабре, сплошной снежный покров держится до середины апреля.

   Основной орографической единицей района является Передовой хребет, в зону которого входит описываемый участок, - и на нем выделяются (с севера на юг) вершины:  Казачий Пикет (1184 м), Большой Тхач (2368,4 м), Малый Тхач (2238 м), Асбестная (2285 м) и Ачешбок (2486 м), к востоку от которого отходят хребты Агиге (2311 м) и Сундуки (2200 м).[1]

   Уникальный тур, совмещающий в себе поход в горы и ежедневные занятия с профессиональным тренером по йоге. Основная программа тура проходит в красивейшем месте - на Княжеской поляне (2000 метров над уровнем моря), - у подножья горы Большой Тхач. У всех желающих есть возможность созерцать красоту гор и пройти программу тренинга по йоге.

mini cost:16000 руб
maxi cost:16030 руб
dates of arrival:01/06/2013 - 01/10/2030
days:7
nights:6

 

1 день

Трансфер до города Майкопа.Встреча участников похода на автовокзале г. Майкопа. Вас встречает инструктор и везет на турбазу в поселок Каменномостский, - к месту старта в горы. На турбазе будет возможность отдохнуть с дороги, совершить прогулку по горному поселку Хаджох и посетить уникальное творение природы, - оборудованный каньон реки Белая, - Хаджохскую теснину. Группа готовится к выходу на маршрут.

Вечером небольшая вводная лекция по йоге: "Что такое Йога в III тысячелетии. Ступени и виды школ, что представляет энергетическая структура человека: чакры, нади (меридианы), основные каналы поступления энергии". Ночевка на турбазе.

2 день

Утром до завтрака практические занятия по йоге 1,5 часа:

"Крийя (очистительная практика). Бандхи - энергетические зажимы. Пранаямы: полное дыхание + медитация. Ритмическое дыхание, дыхание для укрепления нервной системы и психики. Сукшма вьяяма (суставная гимнастика). Утренний круг (динамический комплекс: приветствие Солнцу). Комлекс асан (каждый день разный). Шавасана (грамотная релаксация)".

Далее, до обеда, группа собирается в путь. Затем, собрав рюкзаки, отправляется на внедорожниках ГАЗ-66 или УАЗ-ах. Машины везут нас лесовозной дорогой через горные речки к подножию горы Большой Тхач. Здесь у речки Малый Сахрай расположена небольшая поляна, на которой разбивается лагерь. Вечером занятия по йоге 2,5 часа:

"О пранаяме -дыхательной гимнастике йогов - 1 час. Вечерний круг - комплекс асан для гибкости и здорового сна. Включает различные техники пранаям - 1 час. Вечерняя медитация в Шавасане - 30 минут".

3 день

Утром до завтрака практические занятия по йоге 1,5 часа:

"Крийя (очистительная практика). Уддияна бандха. Пранаямы: полное дыхание + медитация. Ритмическое дыхание, дыхание для укрепления нервной системы и психики. Сукшма вьяяма (суставная гимнастика). Утренний круг (динамический комплекс: приветствие Солнцу). Комлекс асан. Шавасана (грамотная релаксация)".

Нам предстоит подъем по тропе на Княжескую поляну. Сначала она представляет собой старую лесовозную дорогу, а затем, после Фирсовой поляны, обычную туристскую тропинку. Здесь на Фирсовой поляне небольшой отдых с "перекусом" и опять подъем выше. Во второй половине дня мы прибываем к цели нашего похода - это Княжеская поляна. Она представляет собой плоскость, с трех сторон обрамленную обрывами и скальными ущельями. Отсюда открываются восхитительные виды на горы, долины рек, а на рассвете виден Эльбрус с его двуглавой вершиной, с края поляны видны Фишт, Оштен и плато Лаго-Наки. Княжеская поляна - поистине уникальный уголок природы, где можно насладиться всей красотой гор и зарядиться их положительной энергией.

Вечером группа с инструктором организует палаточный лагерь в удобном месте, костёр, ужин. Отдых после перехода.

По программе: "Вечерний круг:  комплекс асан для гибкости и здорового сна. Пранаямы: полное дыхание + медитация. Ритмическое дыхание, дыхание для укрепления нервной системы и психики. Вечерняя медитация в Шавасане - 30 минут".

4 день

Завтрак.

Утренняя программа по йоге посвящена: различным техникам медитации - динамической и трансцендентальной, их пользе для здоровья, самосовершенствования, практического применения в жизни, постановке целей и т.д. Практические занятия по йоге с 9.00 до 10. 30 часов:

"Крийя (очистительная практика). Бандхи - энергетические зажимы. Пранаямы: полное дыхание + медитация. Ритмическое дыхание, дыхание для укрепления нервной системы и психики. Сукшма вьяяма (суставная гимнастика). Утренний круг (динамический комплекс: приветствие Солнцу). Комлекс асан (каждый день разный). Шавасана (грамотная релаксация)".

После обеда небольшой поход в пещеру Изумрудную, - это огромых размеров грот неподалеку от Княжеской поляны. На дне грота есть озеро с чистейшей изумрудной водой, которая даже летом остается очень холодной.

Вечернее занятие 2,5 - 3 часа с 19.00 часов. "Вечерний круг: комплекс асан для гибкости и здорового сна. Пранаямы: полное дыхание + медитация. Ритмическое дыхание, дыхание для укрепления нервной системы и психики. Вечерняя медитация в Шавасане - 30 минут".

5 день

Утром занятия по йоге с 7.00 до 8. 30 часов: "Крийя (очистительная практика). Бандхи - энергетические зажимы. Сукшма вьяяма (суставная гимнастика). Утренний круг (динамический комплекс: приветствие Солнцу).

Пранаямы: полное дыхание + медитация. Ритмическое дыхание, дыхание для укрепления нервной системы и психики. ! "Бхастрика", "анулема-вилома" - секретные техники йоги атлантов.

Комлекс асан , Шавасана (грамотная релаксация)."

Завтрак. После завтрака группу ждет захватывающее восхождение на первый зубец Большого Тхача. Подъем идет по травянистому склону, сначала среди деревьев, а затем выходит в альпийский пояс, - здесь растет огромное количество цветов, многие из которых занесены в Красную книгу России и Краснодарского края. Кульминация похода - выход на зубец, - отсюда открывается грандиозный вид на горные вершины и Главный Хребет Кавказа. Видны практически все трехтысячники Адыгеи - Тыбга, Чугуш и Джемарук. Отлично видно Фишт и Оштен. Зубец заканчивается 300-метровым обрывом, - здесь человек ощущает, как он мал перед горами. Здесь самая красивая панорамная точка маршрута. Возвращение в палаточный лагерь.

Вечернее занятие - с 17.00 часов. " Храни-йога, Мантра-йога. Вечерний круг: комплекс асан для гибкости и здорового сна. Пранаямы: полное дыхание + медитация. Ритмическое дыхание, дыхание для укрепления нервной системы и психики.  ! "Бхастрика", "анулема-вилома".

Вечерняя медитация в Шавасане - 30 минут".

6 день

Завтрак. Подготовка к выходу. Утренний тренинг с 9.00 до 10.30 часов:

"Крийя (очистительная практика). Бандхи - энергетические зажимы. Сукшма вьяяма (суставная гимнастика). Утренний круг (динамический комплекс: приветствие Солнцу). Пранаямы: полное дыхание + медитация. ритмическое дыхание, дыхание для укрепления нервной системы и психики.  ! "Бхастрика", "анулема-вилома" - секретные техники йоги атлантов.

Комлекс асан , Шавасана (грамотная релаксация)".

Разработка персональных программ до обеда.

Обед. Выход на маршрут. Нам предстоит спуск по тропе вниз к речке Сахрай. Здесь нас будет ждать машина, которая доставляет группу обратно на турбазу. По пути посещение каньона "Манькин шум" и Мамрюкского водопада. Вечером после ужина программа по йоге:

"Вечернее занятие – с 21.00 часа. Ответы на вопросы. Вечерний круг: комплекс асан для гибкости и здорового сна. Пранаямы".

Ночевка на турбазе.

 

7 день Завтрак, занятие по программе: "Утренний тренинг". Прощание. Разъезд участников похода.

 

Маршрут разработан специально для людей, которые имеют некоторый опыт занятий йогой, а также для тех, кто только собирается постичь это мастерство. Здесь, на высоте более 2000м, в гармонии с первозданной природой Вы откроете для себя новые грани древнего искусства, закалите не только своё тело, но и дух.